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“Educação Para a Saúde” promove hábitos alimentares saudáveis em Paredes
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“Educação Para a Saúde” promove hábitos alimentares saudáveis em Paredes

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No âmbito do projeto da Câmara Municipal de Paredes “Educação Para a Saúde” cerca de 30 participantes do programa “Diabetes em Movimento” receberam “dicas” para terem uma “Alimentação Saudável”.

A sessão decorreu no Centro Escolar de Paredes, esta sexta-feira, 21 de fevereiro, e alertou para as consequências do consumo excessivo de sal, nomeadamente, o aumento do risco de aparecimento de determinados tipos de cancro, doenças cardiovasculares e a sobrecarga do funcionamento renal.

Nas duas edições anteriores foram abordados temas como os açúcares e as gorduras, o sal foi o mote desta palestra conduzida por Cristina Setas, nutricionista do ACES – Agrupamento de Centros de Saúde.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o ideal é consumir apenas 5 gramas de sal por dia. Para reduzir o consumo, foi recomendada a leitura de rótulos e a substituição de sal por ervas aromáticas e especiarias.

O projeto “Educação para a Saúde” vai continuar a dinamizar ações para a comunidade, no Centro Escolar de Paredes.

A próxima palestra, agendada para o dia 13 de março, alerta para a “Gestão de Polimedicação”. O programa integra ainda temas como o “pé diabético”, hipoglicemias, atividade física nas atividades da vida diária, hipertensão arterial e mudança comportamental. Este programa da autarquia conta com a colaboração de profissionais da área da saúde.

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